Lifestyle

Pjesa më e rëndësishme e ushtrimit: NGROHJA më e mirë PARA USHTRIMEVE (video)

07:59 | 11 January 2017
Beautiful young jogging woman. Isolated over white background (c

Ngrohja para ushtrimeve është pjesa më e rëndësishme e trajnimit, sepse trupi përgatitet për gjithë ato që pasojnë, dhe pa të me siguri nuk do të keni trajnim të suksesshëm.

Rëndësia e ngrohjes qëndron pikërisht në ngritjen e temperaturës trupore në tërë trupin, ndërkaq është e nevojshme të ngroheni që nga qafa deri te thembrat, transmeton Telegrafi.

Vazhdoni leximin nën reklamë ...

Shikoni propozimin tonë të ngrohjes dhe përfshijeni në rutinën tuaj të ushtrimeve.

Në këtë mënyrë nuk e bëni vetëm trajnimin tuaj më të sigurt dhe më të shëndetshëm për tërë trupin, por edhe e përmirësoni efikasitetin komplet të ushtrimeve:

Error, group does not exist! Check your syntax! (ID: 27)